Pojdi na glavno vsebino
0

Tečaj teka

Od hoje do lahkotnih tekov v klanec

Si predstavljaš, kako lepo bi bilo, če bi: 

  • si lahko tri-krat na teden vzela čas zase in lahkotno odtekla svojih nekaj kilometrov,
  • zvečer zaspala zaradi prijetne športne utrujenosti,
  • se zjutraj zbudila polna energije,
  • ponovno zaupala svojemu telesu, da zmore več kot kdaj koli prej, 
  • dokazala vsem, ki ne zaupajo vate, da zmoreš več, kot si mislijo,
  • se končno spet zaljubila vase in svoje telo.
 

Naj ti povem kako

Stara sem 42 let. Pred osmimi leti sem povila dvojčka, a se kljub temu odločila, da mojemu športnemu življenju ni pisan konec. Kje pa! Takrat se je čudovito življenje šele pričelo.

Tudi ti razmišljaš o nujnih življenjskih spremembah? Si brez energije in stalno ponavljaš, da nimaš časa za rekreacijo? Ne maraš skupinskih vadb v zaprtih prostorih? Želiš preoblikovati svoje telo, pa vendar nimaš prave volje?

Če si na vsa vprašanja odgovorila z DA, še danes postani Naturel Boxica. Postani del skupine, ki bo v zelo kratkem času:

  • od hoje prešla do teka,
  • od teka po ravnem kar preskočila do teka v hrib,
  • za preoblikovanje telesa z mano izvajala vaje za moč (brez uteži),
  • uživala ob spremembah telesa BREZ, da bi hujšala.
 

Teja Kralj

Zakaj Naturel Boxica?

  • Naturel - ker želim, da se vse vrti okoli narave.
  • Boxica - ker želim, da si kot borka za tisto, kar si najbolj želiš, obenem deležna raznovrstnih paketov po ugodnejših cenah.

Si za?

Seveda da si! Saj točno veš, da zmoreš preteči več kot 100 metrov. Točno veš, da moraš le začeti. Verjemi. Ne bo minilo niti dva meseca in že se bova podili v klanec.

Poleg teka želiš izgubiti še kilograme?

Vse bova premagali, a ne s hujšanjem. Kako pa? Z le nekaj spremembami v življenju, ki nikakor ne bodo ekstremne. In kaj to pomeni? Malce bova uredili jedilnik in to ob vseh sestavinah, ki so že v tvoji kuhinji. Brez kompliciranja in brez dodatnih nakupov dragih sestavin. Prej bo na krožniku le kakšna sestavina manj.

Tejaaaaaaa! Jaz sem doma 150 kilometrov stran od Škofje Loke. Kako si si to zamislila?

Od vsepovsod prejemam sporočila, kdaj bom tek organizirala v njihovem kraju. Ker to žal časovno ni izvedljivo, sem zate pripravila drugačen program. Program, ki ga lahko tako ti, kot tudi jaz izvajava kadar koli, kjer koli in s komer koli. Najino sodelovanje bo potekalo preko Zoom-a:

  1. Za pričetek treninga se preko Zooma združiva,
  2. pričneva z ogrevanjem, da se lahko tudi vidiva,
  3. nadaljujeva s tekom, kjer so najbolj priporočljive slušalke, telefon pa v žepu, tekaški torbici ali roki,
  4. zaključiva z raztezanjem preko videa.

Tudi vaje za moč se bodo izvajale preko Zooma. Tako teke, kot tudi vaje za moč bomo snemali, da bo možno ali ponoviti ali opraviti naknadno. 

Bom shujšala?

To je vprašanje, ki se neprestano poraja v naši glavi. Iz svojih lastnih izkušenj vem, da shujšati nikoli nisem mogla, kadar sem se odločila, da bom shujšala. Potrebno je veliko manj, kot to, da se lotiš hujšanja. Potrebne so majhne spremembe. Moj program ti ne bo pomagal hitro shujšati ali te hitro spraviti v dobro formo, obenem pa uničil sklepe. Gre za letni, lahko mu rečemo kar vseživljenjski program, ki te bo spremljal na tvoji novi življenjski poti naslednje leto, dve, tri, upam, da za vedno.

Teja Kralj 

Kako torej poteka program?

  1. Ob odločitvi vstopa v skupino Naturel Boxice, boš takoj povabljena v zaprto Facebook skupino.
  2. Dvakrat na teden boš deležna tekaškega treninga, na katerega te bom preko telefona in slušalk popeljala na skupinsko ogrevanje, z napotki za tek na nove tekaške poti ter nazadnje na raztezanje. Ker smo vsi ne le omejeni s časom, temveč z različnimi željami, ti jaz ne bom postavljala dodatnih omejitev. Trening boš lahko opravila tudi kasneje (npr. naslednji dan ob 5. uri zjutraj). 
  3. Enkrat na teden boš deležna 30-minutne vodene vadbe brez uteži. Potekala bo v živo preko Zoom-a oziroma bo možen ogled posnetka vaj, kar pomeni, da boš lahko vaje izvajala tudi večkrat tedensko. Vse, kar boš potrebovala je podloga za vadbo. Vaje so primerne za vsakogar, ne glede na sposobnosti. Vaje bomo namreč prilagajali težavnosti, obenem pa bo tvoj izziv vedno pred teboj. To je, narediti čim več vaj, kolikor jih zmoreš, vsakič več. Ko ne zmoreš več, malce počakaš in se zopet pridružiš vadbi.
  4. Enkrat mesečno bom v živo preko Zoom-a odgovarjala na tvoja vprašanja. 
  5. Vsaj dvakrat na leto se boš skupaj s preostalimi Naturel Boxicami odpravila na tekaški vikend, kjer se bomo še bolje spoznali in v živo oddelali tako treninge, kot tudi vaje za moč. V naravi. 
 

Kdaj pričnemo s treningi?

Treningi se pričnejo 14.9. in bodo ob torkih, sredah in petkih ob 18. uri potekali v živo preko Zoom aplikacije. Za vse zamudnice bo na voljo posnetek. 

 Vse o Zoom aplikaciji in kako zelo enostavna je njena uporaba izveš tukaj.

Bom kot Naturel Boxica res deležna raznih ugodnosti na tvoji spletni strani www.naturel-box.si?

Seveda! Dodatno boš kot članica Naturel Boxic deležna:

  • 20 % popusta ob nakupu prehranskih dodatkov nad 100 EUR v spletni trgovini www.naturel-box.si,
  • 15 % popusta ob nakupu prehranskih dodatkov nad 70 EUR v spletni trgovini www.naturel-box.si,
  • 10 % popusta ob nakupu prehranskih dodatkov nad 50 EUR v spletni trgovini www.naturel-box.si.

Ne le to. Kot članica Naturel Boxic boš deležna kar 20% popusta na partnerski spletni strani www.polepi.si

A tudi to še kar ni konec. Kot članica boš obenem deležna popustov pri prihajajoči športni opremi in dodatnih tečajev, ki se bodo kmalu pojavili na naši spletni strani (Fischer tekaške smuči, tekaški čevlji ter tekaške palice, tečaj teka na smučeh, tekaški pasovi itd.).

To članstvo je zate, če:

  • Se v svoji koži ne počutiš dobro in si želiš spremembe.
  • Se ti včasih zdi, da nikoli več ne boš zmogla preteči 5 ali celo 10 kilometrov.
  • Se sama ne znaš motivirati za samostojno vadbo.
  • Nimaš dovolj časa za vadbo, ker te doma čakajo otroci ali delo.
  • Si včasih bolj nesamozavestna, kot pa samozavestna, ko gre za športne podvige in ne želiš, da te kdo sploh vidi, kako zelo si na dnu, kar se tiče fizične sposobnosti oziroma splošne kondicije.
  • Ob pogledu na aktivne ženske pomisliš, da bi si želela postati takšna, kot one, pa vseeno ne veš, kje začeti. 
  • Ob včlanitvi v neko novo spletno skupino znaš videti ogromno prednosti zase.

Cenik

V kolikor se za članstvo odločiš do 15.9.2021, zate veljajo naslednje cene:

Mesečno članstvo (8 tekaških treningov + 4 vodene vadbe): 28,60 EUR (35% popust)
Polletno članstvo: 158,40 EUR (40% popust)
Letno članstvo: 300,96 EUR (43% popust)

Prijave od 16.9.2021 dalje:

Mesečno članstvo (8 tekaških treningov + 4 vodene vadbe): 44 EUR
Polletno članstvo: 237,60 EUR (10% popust)
Letno članstvo: 454,08 EUR (14% popust)

Saj veš, da so nas vedno sami izgovori. Tokrat časa za izgovore ni. Čas je samo za eno stvar in to je ZA SPREMEMBO! 

Pohiti in izkoristi priložnost za popolno spremembo. 

Za dodatna vprašanja sem na voljo na teja@naturel-box.com

Priporočamo

Spletno mesto za boljše delovanje uporablja piškotke.
Ti piškotki ne posegajo v vašo zasebnost. Več ...